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東莞工廠蔬菜配送公司告訴你如何讓“秋燥”去無蹤


東莞市方格綠農產品配送服務有限公司間歇誠為您服務。送菜熱線:13809827689 劉生


秋天,天氣越來越干燥,很多朋友說自己受“秋燥”侵襲,容易上火、嘴唇干裂、鼻腔出血、便秘、咳嗽感冒……


今天小健就要把這份“除秋燥”美食秘籍分享給大家啦!


咽喉腫痛:冰糖燉雪梨


雪梨1個、枸杞少許、冰糖適量


1、雪梨一個,洗凈,切去頂部當做蓋子,再借助小刀和勺子挖除中間的核。

2、把冰糖和洗凈的枸杞放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗,蒸好的梨會流出很多甜湯,最好選深一點的容器來蒸。

3、最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時,讓梨完全軟化就可以了。


喉干嗓?。喊字?/span>


東北大米、植物油


1、把大米淘洗干凈,淘米的時候不要使勁揉搓大米,以防大米營養流失。

2、大米瀝去水,接著放一小勺植物油和大米拌勻。

3、鍋中燒水,沸騰后,加入拌好油的米粒。

4、大火煮開后轉小火,煮至米粒軟爛,粥濃稠,這樣煮出來的米粥非常綿滑。


口舌水泡:桂圓銀耳蓮子湯



銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、枸杞少許、冰糖適量


1、將蓮子泡發半天后,加入銀耳一起繼續泡發1小時。

2、桂圓肉和枸杞用溫水浸泡5分鐘后,沖去雜質,倒入少許清水,備用。

3、銀耳泡發開后(舒展開),沖洗掉雜質,撕成小片。

4、將處理好的銀耳,蓮子,桂圓肉,枸杞一起倒入煲內,加適量水,煮開后加入冰糖,轉中小火繼續燉煮90分鐘左右即可。


嘴唇干裂:黃瓜獼猴桃汁



1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜

1、獼猴桃去皮,切塊。

2、黃瓜洗凈,切塊。

3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中,榨成汁,調入蜂蜜即可。


補血潤燥:紅豆紅棗羹



紅豆少許、紅棗6~8個、大米適量



1、將紅豆、紅棗洗凈,泡三個小時。

2、大米用清水洗凈,加一勺植物油,拌勻。

3、把泡發后的紅豆、紅棗和大米放入鍋內,加水。

4、大火煮開,轉小火熬煮30分鐘即可。


鼻子出血:芒果西米露


1000g芒果、50g西米、牛奶一盒


1、芒果在中間切開,兩瓣果肉切花刀,取小塊。

2、鍋里放水,燒至沸騰。

3、將西米放入沸水中,煮至透明。

4、加入芒果塊和牛奶,煮開即可。


消痰平喘:海帶排骨湯


海帶、排骨、姜、鹽


1、海帶在清水里泡10分鐘左右,洗凈。

2、洗凈的海帶在熱水里灼過,撈起洗凈,切段。

3、海帶、排骨、姜片放鍋里加適量清水。

4、大火煲開10分鐘,改小火煲2小時。

5、關火前放鹽調味即可。


清熱開胃:糯米蓮藕



蓮藕、糯米、桂花蜜


1、糯米洗凈后,用清水浸泡2~3個小時。藕洗凈去掉外皮。

2、用刀在藕的一頭連同藕蒂切掉兩三厘米,留作蓋子。將已經泡好的糯米填入蓮藕中。

3、藕眼里都放入糯米后,把藕蒂蓋子蓋上,并用牙簽固定封口。

4、把釀好的糯米藕放入鍋中,放入清水紅糖和紅棗,大火煮開后轉小火再煮半小時。

5、吃的時候,在上面淋上糖桂花和蜂蜜調和的蜜汁,味道美極了。

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